"Неврозы мегаполиса" – книга самопомощи от Алексея Красикова

Эта книга предназначена, прежде всего, для тех, кто ищет ответы на вопросы о причинах возникновения вегетососудистой дистонии (ВСД), панических атаках, страхов за здоровье. В ней вы найдете подробное рассмотрение причин развития данных состояний, а также специальные упражнения и советы, которые научат вас избегать паники, помогут снизить уровень тревожности и вернуться к полноценной жизни.

И самое главное – прочитав эту книгу, вы будете детально понимать, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния и как справляться с ними, не пугая и не запутывая самого себя. 

Основные темы, разобранные в книге:

• Стресс и стрессоустойчивость
• Вегетососудистая дистония и её происхождения
• Панические атаки и методики их устранения
• Страхи (за здоровье, за сердце, страх передвижения по городу и другие)
• Неврозы и их формирование